Vbočený palec (hallux valgus) je častý ortopedický problém, který způsobuje bolest, omezenou pohyblivost a deformaci chodidla. Nejčastěji postihuje ženy a vzniká vlivem genetických predispozic, nevhodné obuvi nebo nadměrné zátěže. Jaké jsou možnosti léčby? Pomůže fyzioterapie, ortopedické pomůcky nebo je nutná operace? Poradím vám, jak vbočenému palci předcházet a co dělat, když už se objeví. Máte […]
Otužování: Cesta ke štíhlé postavě i zdravému pohybovému aparátu?
Otužování se v posledních letech stalo populárním trendem, který láká nejen sportovce, ale i běžné lidi toužící po zlepšení zdraví. Pravidelný kontakt s chladnou vodou nebo dokonce s „ledovou tříští“ se hojně využívá k lepší kondici, zpevnění těla a zrychlení metabolismu. Jaký vliv má otužování na naše tělo, zejména na postavu a pohybový aparát? Možná […]
Bolí vás záda? Najděte vhodné řešení
Bolavá záda dnes trápí bohužel drtivou většinu lidí. A někdy v takové míře, že bolest negativně ovlivňuje kvalitu života. Masáže, zdravotní cvičení i rehabilitace pomohou od bolestí ulevit. Jsou schopny zlepšit flexibilitu a posílit svaly, které páteř „drží“. S tímto jsem schopna vám pomoci. Ovšem pamatujte na to, že žádný zázrak se neděje sám od […]
Doplňky stravy na hubnutí: Má smysl je užívat?
Ano i ne, chcete-li rychlou, krátkou odpověď. S doplňky stravy na hubnutí je to totiž trošku složitější. Pokud jste se rozhodli zhubnout, skutečně máte ambice se svou figurou něco udělat a podnikli jste pro to již první kroky (úprava jídelníčku, zařazení více pohybu), pak mohou být doplňky stravy na hubnutí prospěšné. Jestliže jste ale začali […]
Bolest mezi lopatkami: Co s tím?
Bolest mezi lopatkami může mít různé příčiny, ale obvykle souvisí s napětím ve svalech, špatnou posturou nebo problémy s páteří. Bolest se ale může objevit náhled a může souviset třeba i se zablokovaným žebrem. 1. Protahování a cvičení 2. Masáže 3. Správný postoj a sed 4. Teplo a chlad 5. Pravidelný pohyb a vhodné cvičení […]
Káva pro chuť, zdraví, ale i proti bolestem
Máte rádi kafe? A víte, že toho umí mnohem víc, než vůbec tušíte? Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a její vliv na zdraví a pohybový aparát je předmětem mnoha vědeckých studií. Káva obsahuje kofein, tedy alkaloid, který má stimulační účinky na centrální nervovou soustavu. Tento účinek může ovšem být pozitivní i negativní, […]
Proč používám třezalkový olej?
Když za mnou přijdete na masáž, můžete si vybrat některý z mnoha olejů či olejových směsí, které nabízím. Rozhodně mezi nimi nechybí ani třezalka. Ale není pro každého! Třezalkový olej je poměrně finančně náročnou záležitostí a tak jej využívám především u klientů, kteří mají skutečně problém. Kteří to jsou? Především ti, kteří mají bolesti v […]
Královské rituály pro maximální relaxaci
Masáž pravou čokoládou nebo opravdickou kávou? Pojďte to vyzkoušet! Ručím vám za to, že budete vrnět blahem. Sama jsem kdysi byla modelem na výuce čokoládové masáže a byla to jedna z nejlepších masáží. Pravda, sundat ze sebe následně poctivou čokoládu, není nejjednodušší úkol, ale dá se to zvládnout. Čokoládová ani kávová masáž nebývají příliš často […]
Awake massage neboli probouzecí masáž, která vás postaví na nohy
Awake massage je tak trochu jiná masáž. A protože se mě klienti ptají, jak taková speciální masáž probíhá, zde přináším odpověď. Jde o silně relaxační masáž, která regeneruje nejen vaše tělo, ale i ducha. Po masáži se budete cítit jako znovuzrození. Awake masáž je určena všem, kteří se chtějí cítit lépe. Všem, kteří chtějí zregenerovat […]
Dělám radost! Novoroční akce – 10 %
Při objednání služby zadejte nebo řekněte kód Zima10. Vím, že deset procent není žádná hitparáda, ale po Vánocích se může hodit i to, co říkáte? Zkrátka, ač akce běžně nedělám, jsem se rozhodla, že nadělím s Novým rokem trochu té radosti. Platí na využití první služby. Ale když se objednáte na výživu nebo bylinky i […]